保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【健喬信元】亮妍C發泡錠 維他命C1000毫克(4盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【健喬信元】亮妍C發泡錠 維他命C1000毫克(4盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即飲
認證
- 無字號
類型
- 發泡錠
- 葷食
保存方式
- 常溫
成份
- 維生素C
- 檸檬酸
- 鈣
- 鋅
- 膠原蛋白
適用於
- 有使用期限
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：亮妍C 發泡錠 20錠/盒 4入一組
2.商品品名：亮妍C 維他命C1000毫克發泡錠
3.商品重(容)量：200克
4.內容物名稱(成分)：維生素C(1000mg)、碳酸鈣、膠原蛋白、硫酸鋅
5.食品添加物名稱：水蜜桃香料、蔗糖素
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：健喬信元醫藥生技股份有限公司光復廠
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新竹縣湖口鄉光復北路19號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-87513977
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：320日
11.食品業者登錄字號：A-144988454-00000-4
12.投保產品責任險字號：1400第082050042號
備註欄：無
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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一、1699元就能買到2GB獨顯整機 心動了麼？ 雖然「整機烈士牆」在坊間廣為流傳，但如果刨去那些使用十幾年前洋垃圾（諸如至強6核E5645+ X58軍工主板）的那些奸商，正規一些的整機廠商產品的品質還是能夠得到保證，再加上他們提供的價格往往比玩家DIY組裝還要便宜，因此也受到了不少用戶的追捧。 ... 不過現在有一個奇怪的現象：在天貓搜索辦公主機，銷量最高的都是i3-9100F處理器平臺。 我們知道對於辦公主機而言，核顯其實是更好的選擇，而i3-9100F處理器本身不帶核顯，需要搭配獨顯才行，而這些配置的價格最低做到了1699元，我們就進去看看它到底配的是什麼顯卡。 ... 這就是主機的配置單，配置1是1699元，配置2是1899元。在顯卡那一欄配置1並沒有標註，配置2則寫明了是GT710 2GB獨顯。後來我們諮詢了客服，證實了配置1同樣也是GT710 2GB獨顯。 1699元就能買到i3-9100F+2GB獨顯的辦公主機，還能「玩遊戲」，你是否已經心動了呢？不過別急，我們先來看看這個GT710 2GB獨顯到底是什麼東東。 二、請拔掉獨顯以提升性能 我們先來看看GT710的參數： ... 作為2013年發布的GPU，GT710使用的是古老的開普勒構架，製程工藝則是28nm，擁有192個流處理器、8個ROPs、頻率為954MHz。 首先要知道一點，在開普勒時代，N卡的流處理器運行效率遠不如後來的麥克斯韋，更別說更新的帕斯卡與圖靈了。 另外還要注意一點，GT710使用的是堪稱古董級的SDDR3顯存，位寬還是64bit，頻率只有1800MHz，帶寬僅有14.4GB/s，這一點還不如現在已經基本放棄的GDDR3顯存的最低端顯卡，更別提AMD、NVIDIA如今最新顯卡已經基本快要淘汰的GDDR5顯存了。 另外，而今PC用的都是DDR4內存，3200MHz頻率基本上已經普及，雖然位寬也是64bit，但是在組雙通道後等效於128bit，帶寬因此能夠達到51.2GB/s。 也就是說，GT710獨顯雖然有2GB顯存，但是帶寬還不到PC內存的1/3，使用這樣的顯存基本上不用指望性能超過核顯了！ ... 這是GT 710的3DMark Fire Strike成績，圖形分數只有762。 ... 這是i3-8100核顯的3DMark成績，GPU分數達到了1400分，幾乎是GT710 2GB獨顯的兩倍。 ... 要知道，i3-8100內部的HD630核顯並不強，遠遠不如AMD的APU，也不如10nm酷睿Iris Plus Graphics核顯，但即便是這樣，GT710的性能也只有HD 630一半，更別說和Vega8核顯來對比了。 畢竟，GT 710使用的是9年前的開普勒核心，流處理器也只有192個，顯存帶寬只有內存帶寬的1/4，能有HD630核顯一半的性能也算是不錯了。這樣的性能如果說能玩遊戲無疑是在欺騙新手。 3DMark Fire Strike僅有762分，如果跑3DMark Fire Strike Extreme的話，估計也就300多分，還不到滿血MX 150的1/4。 三、銳龍3 3200G並非只是簡單的馬甲 在去掉了核顯之後，i3-9100F是9代酷睿中價格最為便宜的四核處理器。在AMD銳龍3000處理器這邊能夠與之對位的就只有銳龍3 3200G處理器了。那麼我們先來看看這是怎樣的一顆處理器。 ... 1、銳龍3 3200G與銳龍3 2200G對比 從參數上看，銳龍3 3200G與銳龍3 2200G從相差不大，但是銳龍3 3200G採用了優化後的 Zen+構架，並且採用了更先進了12nm製程工藝，在能效比以及頻率上相比前代有比較大的進步。 銳龍3 3200G基礎頻率達到了3.6GHz，比銳龍3 3200G高了100MHz，加速頻率則達到了4.0GHz，比銳龍3 2200G高了300MHz。 這兩款處理器都是支持超頻的，通常來說Zen構架能夠穩定在3.8~3.9GHz的頻率上，而採用12nm製程的Zen+處理器基本上都能達到4.2GHz，並且功耗還要更低一些。 另外雖然都是集成的Vega 8核顯，但是銳龍3 3200G的GPU頻率高到1250MHz，而銳龍3 2200G則為1100MHz，頻率的提升能讓銳龍3 3200G的遊戲性能提高10%左右。 因此不能把銳龍3 3200G簡單的看成就是銳龍3 2200G的馬甲，他們之間的關係就如同銳龍7 2700X與銳龍7 1700X。 2、銳龍3 3200G與酷睿i3-9100F對比 這2款CPU都是4核心4線程設計，基礎頻率同為3.6GHz，不過加速頻率i3-9100F更高一些，達到了4.2GHz。 雖然頻率上銳龍3 3200G更低一些，但這款處理器並沒有鎖片，可以超頻全核4.2GHz，超頻後性能可以反超i3-9100F。i3-9100F的全核頻率為4.0GHz。 還有一個明顯的不同點就是i3-9100F沒有核顯，銳龍3 3200G自帶一個Vega 8 GPU，在性能上與MX150相當。 四、辦公用戶該如何選擇 對於遊戲玩家而言，GT 710就是等同於一張殘廢卡，完全不具備可玩性。而銳龍3 3200G內置了Vega 8核顯，擁有512個流處理器，頻率高達1250MHz，並且TDP高達65W，因此在性能上完全可以媲美GT 1030獨立顯卡。運行類似《CS：GO》、《英雄聯盟》、《守望先鋒》、《刀塔自走棋》、《劍靈》這樣的競技遊戲都能保證相對流暢的幀率。 如果i3-9100F搭配GT 1030的話，那麼整體價格反而會比銳龍3 3200G高不少！ 對於辦公用戶而言，GPU性能不那麼重要，GT 710也能滿足使用需求。對於辦公用戶而言考慮更多的是CPU性能、穩定性、性價比、功耗這幾點。 1、CPU性能 ... 由於快科技此前並未做銳龍3 3200G的評測，這裡是截取了裝機之家的測試數據。 從測試結果可以看出，i3-9100F在單核性能上可以領先銳龍3 3200G 6%左右，多核性能上則能領先4%。 但是如果考慮到銳龍3 3200G支持超頻，超頻到4.2GHz之後性能提升可以達到20%，全面反超i3-9100F不成問題。 2、穩定性 對於辦公用戶而言穩定性尤其重要，i3-9100F必須要搭配一張顯卡才能使用，而顯卡出故障的幾率顯然要大大高於CPU。 因此從穩定性方面考慮，辦公用戶選擇核顯更加合適一些，畢竟不折騰的話，CPU幾乎不會損壞，而雜牌低端顯卡花屏、接觸不良的問題則比比皆是。 3、性價比 ... 雖然i3-9100F比銳龍3 3200G要便宜100元左右，不過加上GT 710顯卡之後，價格反而會更貴了。 當然買二手顯卡的話似乎100元也能搞定，但是考慮到二手GT 710通常都是已經使用了5年以上的產品，而且沒有質保，極易出現問題，對於追求穩定性的辦公用戶而言，沒必要為了省這點錢而給後續的使用埋下隱患。 4、功耗 不論是公司還是居家自用，辦公電腦的功耗總是越低越好。很顯然，CPU+獨顯的功耗肯定是高於CPU+核顯。 就拿筆記本來說，如果使用核顯辦公，通常可以達到4~6小時的續航，而如果使用獨顯辦公，一般只有2~3小時的續航時間。 從我們以往測試的數據來看，搭配獨顯之後，待機功耗會提高10W左右。GT 710功耗雖低，但畢竟是古老的開普勒核心，能效比遠不如現在的顯卡，再加上是28nm製程工藝，待機功耗比核顯高10多W是很正常的事情。 如果以5年的使用周期來說，高10W+的功耗所浪費的電費大約在200元左右。這也足以抵消銳龍3 3200G與 i3-9100F之間的差價。 五、小結：合理選擇 拒絕奸商套路 ... 電商整機套路實在太多了，i3-9100F+GT 710這樣的組合竟然都能成為銷量最高的辦公主機。GT 710這樣完全不能玩遊戲而且還增加主機功耗的顯卡之所以存在，主要還是因為有2GB獨顯的噱頭（雖然帶寬只有可憐的14GB/s）。 對於玩家來說，在i3-9100F與銳龍3 3200G之間，無論是從遊戲性、還是穩定性、功耗或者性價比方面來說，銳龍3 3200G都是更加理性與平衡的選擇。 i3-9100F雖然價格足夠便宜，但是奸商卻扔給你一個連i3-9100核顯都不入的GT 710顯卡，還徒增整機功耗，是否要買明眼人一看便知！ 最後給大家一個預告：為了讓大家更加清楚的認識到電商平臺爆款i3-9100F+GT 710的本質，我們快科技會在3月份對進行一次更加詳盡的全面測試，包括功耗、溫度、超頻能力、辦公性能以及大家感興趣的遊戲性能做一次詳盡的測試，對比的產品即是i3-9100F+GT 710 vs 銳龍3 3200G。敬請大家期待！ 銳龍5 3200G購買地址 ...
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