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其他資訊
現代人追求生活品質，愈來愈注重自己身體健康，加以醫療技術的持續進步，因而健康診斷技術與種類亦隨之蓬勃發展。一般人很容易便迷失在各類健康檢查的繁複項目文字與結果數字當中。
因此一本能夠給予讀者全方面健檢常識的經典好書便是十分必要的，本書讓讀者能夠輕鬆了解各類健康檢查，包括檢查內容、檢查注意事項以及如何讀懂健檢報告，是非常實用且一目瞭然的指南。
健檢數據告訴你是否有罹患生活習慣病的風險
想要健康地安享天年的話，就必須要從日常的飲食生活與生活方式中多花點心思，同時，精密的健康檢查也是很重要的。年過四十則長年不良的生活習慣早已定型，也差不多到了病症浮現的年紀。讓我們盡早地發現這些徵兆，並及早進行因應吧！
健康檢查大致上可分為兩種，一種是自己能做到的健康檢查，養成每天測量體重、早晚測量血壓等的習慣；另一種是到醫療機構接受健康檢查或短期綜合體檢。定期的健檢與體檢才是早期發現生活習慣病的最佳方法。
透過健檢結果能客觀地清楚了解到生活習慣上有無不良之處。因為健康檢查中所實施的檢查項目，主要的用意是一旦有生活習慣病的徵兆，結果數值就會落在標準值之外，所以只要有生活習慣病的風險，從健檢數據資料便能一目了然。
檢康檢查的檢查項目有身體測量、測量血壓、尿液檢查、血液檢查、心電圖、胸部X光檢查等。血液檢查可檢驗貧血、肝功能、血脂肪、血糖等。簡單的說從血脂肪的數值可看出是否有血脂異常症（高血脂症）的可能性；從血糖值可看出是否有糖尿病的可能性；從肝功能指數可看出是否有肝炎等的可能性。而測量血壓能發現高血壓；尿液檢查則可發現腎臟病及糖尿病等疾病。
對從40歲到70歲的人，有更加著重於生活習慣病的特定健康檢查（特定健檢或代謝症候群檢查）。從腰圍等篩檢代謝症候群（內臟脂肪症候群），也可預防生活習慣病，並且能夠早期發現、早期治療的目的。
在日本，有職場或地方政府舉辦的健康檢查‧特定健檢等，民眾可免費或負擔小額費用接受檢查。短期綜合體檢因為是自主性參加的體檢，所以需自行全額付費，但其最大的魅力就在可以接受非常詳細的檢查。積極地利用這些檢查，幫助我們每天都能對自己的健康把關！
趁尚未真正生病前，要趕快改正生活習慣
在健檢中並非有一個檢查項目超出標準值就會被立即斷定為生病，綜合許多檢查結果的評估，也會有診斷為「沒有異常」的時候。然而，就算是些許的變化也有不容忽視的情況。總之，健檢結果有異常的話，就要進行改善，請接受更進一步的精密檢查。經過精密檢查的結果，如果發現病症，也要以「能早期發現真幸運」的正向心態去面對。進行治療的同時也一併改正生活習慣，就能讓阻止或延緩病症惡化，也有許多病症是屬於不會立即致命的慢性疾病。
另一方面，健檢結果的各個項目就算都在標準值內，也不一定就可以解釋為「完全沒有問題」。
本書特色
「就這一本，完全看懂健檢報告，從此自我健康把關輕鬆搞定！」
讓你在健檢報告出爐時，看懂上面寫的所有數字意義 — 每次去健檢後，拿到結果報告，上面的內容是否總是看得一頭霧水？任憑醫師講什麼就信什麼是否妥當？現在起看不懂的地方，就稍微看一下本書，讓健檢報告結果上的數字迷陣不再困惑住你！本書首章以代謝失調健檢為例，介紹了健檢的所有項目，每個項目主題就配有簡單易懂的完整說明，並加上清楚圖示，你絕對要注意的重要部分一目了然！
找回身體健康，健檢結束後該做的事情全部告訴你 — 本書的第2章明白告訴你「診斷結果出來了之後，該怎麼做呢？」，知道了哪裡出問題，就該針對出問題的部分加以改善，然而該如何做，才能讓效果卓著，透過本章的介紹，你將馬上恍然大悟，生活習慣上的大小問題迎刃而解。
各類癌症自費健檢，特闢專章介紹 — 癌症、腦中風等重大疾病總讓許多人擔憂，往往患者知道自己得病時總是錯愕萬分，在及早發現治療效果最佳的前提下，如何妥善利用健檢資源是非常重要的。第3章「擔心時就去檢查」中讓你清楚了解各類癌症、骨質疏鬆症、腦中風的健檢，有效掌握檢查的黃金時機。
健檢Q&A，讓你對健檢的認識更進一步 — 許多人在面對健檢時都有許多的疑慮與顧忌，本書在最後一部分，針對一般常見的問題，給予中肯的答案，並透過圖文對照清楚完整說明。
- 作者： 鷲崎 誠 新功能介紹
- 譯者：李詩涵
- 出版社：康鑑文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/06
- 語言：繁體中文
其他新聞
文／柯夢波丹 圖／GETTY 抓不到魅惑男友的訣竅嗎？覺得自己身材跟臉蛋都不夠性感怎麼辦？別擔心，還有很多小技巧可以幫妳助攻，今天COSMO Angel就是要教大家五個會讓妳性感指數大加分的愛愛體位，在這個冷冷的冬天學起來讓男友火熱一下！ 小貨車撞撞 看不到表情的背後體位就不用擔心長相啦(沒有拉開玩笑)，在男友身下屁股往上翹高，男友視線完全集中在背部，這時最適合展現妳的臀部到背部的線條，若妳還是覺得背不夠性感，把頭髮撥到前面露出脖子，妳一定不知道許多男人對於女人趴在床上低頭的頸部線條完全沒有抵抗力呢！ 長髮公主揭面紗 這招真的是長髮妞們的救星，幫男友口愛的時候，奮鬥中凌亂的頭髮微遮住一半的臉龐，交織著汗水營造出賣力的小性感，那個頭髮貼上臉頰的瞬間就是男人的心動一瞬間！愛愛時把頭髮撥到胸前，讓雪乳在男友面前若隱若現，又是另一番神秘的風情萬種，我只能說長髮萬用呀～ 加激版狗狗趴 doggy style加激版!!!!妳將頭朝下雙手袱趴在床上或沙發上，讓男友抓著妳的雙腳從後面進入，雖然有點激烈辛苦，但從他的角度可以把妳從頭到腳欣賞的一覽無疑，瘋狂衝刺的途中也能將腳踝、小腿、腰窩、甚至是努力支撐到發抖的手臂滿足的盡收眼底。 四目相對椅子啪 兩人交叉相對在在椅子上，對坐體位不用說先展現妳的美乳優勢，在男友前面隨波蕩漾讓他被晃的不要不要的，小胸族也不要氣餒，可以雙手捧著男友的臉，深情的望入他的眼睛深處給他一個魅惑眼神，再來個世紀長的深吻，也是充滿情趣呀。還可以善用椅子這個許多場合都可以找到的情趣小物，不要在意陳不變的坐在床上啦～ 早晨廚房小惡魔 早餐前先運動一下活絡筋骨，也是健康生活的新選擇！坐在吧台邊緣，舉起一腳跨放到男友肩上，拉開空間讓男友可以正面衝刺，他除了可以撫著妳的雙腿，抬高的角度剛好伸長腿部的線條看起來更纖細修長，結束之後男友還會對妳的柔軟度刮目相看呢>< 【延伸閱讀】 AV女優傳授女上位的搖搖5技巧 搖的巨龍口吐白沫 讓男人性慾狂飆的5種足愛玩法 用腳趾撩起巨龍野性 ＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《柯夢波丹》
▲76人將諾埃爾交易至小牛。（圖／達志影像／美聯社） 記者潘泓鈺／綜合報導 隨著恩比德（Joel Embiid）的崛起，76人在交易截止日最後一刻，決定將諾埃爾（Nerlens Noel）送往小牛，換來安德森（Justin Anderson）、柏加特（Andrew Bogut）與一枚首輪選秀權。 ●點我下載新聞雲APP！免費收看中華隊經典賽戰況 76人在恩比德復出以及2016年狀元西蒙斯（Ben Simmons）、薩利奇（Dario Saric）的加入，讓諾埃爾與奧卡佛（Jahlil Okafore）的處境越來越尷尬。根據24日《Yahoo Sports》王牌記者沃納洛斯基（Andrian Wojnaroski）爆料，76人送出諾埃爾至達拉斯，換取側翼的安德森、2005年選秀狀元柏加特與一枚受保護的首輪選秀權。而《ESPN》名記者史坦（Marc Stein）補充道，這名首輪籤保護範圍是前18順位。 禁區「防守怪物」諾埃爾因傷季中才復出，不過因先發地位遭恩比德取代，平均上場時間驟降將近10分鐘，績效也從上季的11.1分8.1籃板1.5阻攻，下滑至8.9分5籃板0.9阻攻。 ▲柏加特轉戰76人。（圖／達志影像／美聯社） 小牛從勇士挖來奪冠功臣柏加特，因傷打打停停截自24日僅出賽26場，平均貢獻3分8.3籃板，面臨合約年的他，季末很有可能不會續留費城。擁有3D潛力的安德森，在小牛的這兩季並沒有獲得太多上場空間，不過本季多了2分鐘上場時間來到13.9分鐘，得分卻從原本的3.8分成長到6.5分，可以補強76人較弱的側翼環節。 諾埃爾將在本季結束後成為受限自由球員，小牛享有優先續約的權利。不過根據外媒指出，76人在交易諾埃爾後，仍有可能送走奧卡佛。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲76人將諾埃爾交易至小牛。（圖／達志影像／美聯社） 記者潘泓鈺／綜合報導 隨著恩比德（Joel Embiid）的崛起，76人在交易截止日最後一刻，決定將諾埃爾（Nerlens Noel）送往小牛，換來安德森（Justin Anderson）、柏加特（Andrew Bogut）與一枚首輪選秀權。 ●點我下載新聞雲APP！免費收看中華隊經典賽戰況 76人在恩比德復出以及2016年狀元西蒙斯（Ben Simmons）、薩利奇（Dario Saric）的加入，讓諾埃爾與奧卡佛（Jahlil Okafore）的處境越來越尷尬。根據24日《Yahoo Sports》王牌記者沃納洛斯基（Andrian Wojnaroski）爆料，76人送出諾埃爾至達拉斯，換取側翼的安德森、2005年選秀狀元柏加特與一枚受保護的首輪選秀權。而《ESPN》名記者史坦（Marc Stein）補充道，這名首輪籤保護範圍是前18順位。 禁區「防守怪物」諾埃爾因傷季中才復出，不過因先發地位遭恩比德取代，平均上場時間驟降將近10分鐘，績效也從上季的11.1分8.1籃板1.5阻攻，下滑至8.9分5籃板0.9阻攻。 ▲柏加特轉戰76人。（圖／達志影像／美聯社） 小牛從勇士挖來奪冠功臣柏加特，因傷打打停停截自24日僅出賽26場，平均貢獻3分8.3籃板，面臨合約年的他，季末很有可能不會續留費城。擁有3D潛力的安德森，在小牛的這兩季並沒有獲得太多上場空間，不過本季多了2分鐘上場時間來到13.9分鐘，得分卻從原本的3.8分成長到6.5分，可以補強76人較弱的側翼環節。 諾埃爾將在本季結束後成為受限自由球員，小牛享有優先續約的權利。不過根據外媒指出，76人在交易諾埃爾後，仍有可能送走奧卡佛。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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