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其他資訊

 

 

少油才健康?多吃植物油才對人體有幫助?
不管買再好的油、吃再多有機食材,
不解決一直以來對油品的迷思,一樣會對身體造成傷害。


  「油脂會轉化成膽固醇,引發心血管病變。」
  「別碰豬油、牛油,用植物油炒菜較健康!」
  我們常在新聞媒體看過類似油脂的報導,總是把健康與肥胖問題歸咎在油品身上,以為自己的不健康都是油脂所害,於是認為健康就是要少油、清淡、沒有調味,但事實上真的是這樣嗎?

  油脂比你想像中的還要重要!
  大部分的人可能不知道,「油」不僅在我們日常生活中隨處可見,在我們身體裡也有著無可取代的地位。
  提供比蛋白質和醣類更多能量、協助脂溶性維生素吸收、使身體獲得必需的脂肪酸,就算是大部分人不喜歡的脂肪,也有保護內臟器官的功能。

  好的油不僅能防失智症、增進記憶力,還能提升好的膽固醇,預防心血管疾病,但是,你知道「油」該怎麼吃才健康嗎?

  被譽為樂齡達人的王康裕老師,利用這本書解答一般大眾與油品相關的迷思,不再以為少吃油才會更健康,除此之外,還分享了獨家調配油品的超級配方,讓大家在家裡就能自行調配出市面上買不到的好油,吃得安心又健康。
 

 

 

  • 出版社:大喜文化    新功能介紹
  • 出版日期:2016/10/17
  • 語言:繁體中文

 

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▲拉丁美洲共有12國總統,長期接受巴西建設公司Odebrecht的行賄,使得拉美成了貪腐之洲。(圖/達志影像/美聯社) 文/黃富娟 2018年,多數拉美國家都將舉辦總統或國會選舉。今年2月,哥斯大黎加將率先舉辦總統大選的首輪投票,古巴新國會亦將於2月決定總理卡斯楚(Raúl Castro)的接班人;緊接著是哥倫比亞將在5月與6月兩輪投票中選出下任總統;下半年則由墨西哥在7月、巴西在10月接力舉辦總統大選。此外,部分拉美國家也先後舉辦國會選舉:薩爾瓦多、哥倫比亞與海地皆在3月進行國會選舉、墨西哥國會大選則與總統大選同時於7月舉辦。特殊的是,委內瑞拉總統大選至今未有明確的時間表。 事實上,自2017年底智利總統大選重回右派執政以後,宣告「粉紅色浪潮」已經退去。取而代之,右派正在重回拉美執政。然而,促成這一波鐘擺效應的原因,不僅來自於原物料出口榮景不再,衝擊左派總統的社會福利政策,更關鍵原因在於政治上的貪汙、腐敗與收賄事件層出不窮所引發的後續效應。 造成當前拉美各國政局深陷貪汙弊案的主因,可追溯自2014年巴西政局啟動「洗車行動」(Lava Jato),調查巴西建設公司Odebrecht貪瀆案談起。Odebrecht在2017年底的司法調查中,已承認長年賄賂12個拉美國家的總統、行政官員與國會議員,以取得基礎建設工程等相關標案。該案規模之大前所未見,造成各國自官僚體系,結合國會議員與政客裙帶關係的收賄與恩庇網絡浮上檯面,配合拉美正式制度的脆弱性更提供了強大貪污誘因與庇護的可能性,儼然形成政體的系統性貪汙,並引起社會輿論的高度反感。特別是在拉美經濟成長趨緩之際,選民對於貪汙的容忍程度隨之驟降,這極可能為2018年即將到來的拉美大選投下震撼彈。 事實上,貪瀆弊案已在過去兩年先後衝擊拉美多國行政首長。巴西前總統羅塞芙(Dilma Rousseff)因為關說、收賄、非法挪用公款與假造數字等被彈劾下台;阿根廷前總統克里斯蒂娜(Cristina Kirchner)因欺詐而被調查;智利前總統巴切蕾特(Michelle Bachelet)深陷Caval和Penta 與SQM三個貪瀆醜聞;在哥倫比亞,現任桑托斯(Santos)總統也正接受檢察長對他接受Odebrecht不法贊助之競選經費的調查。 在祕魯,反貪腐甚至演變成為一場政治風暴。Odebrecht貪瀆案不僅造成現任總統庫辛斯基(Pedro Pablo Kuczynski)恐面臨司法起訴,3位前任總統中的烏馬拉(Ollanta Humala)因貪瀆入獄、托雷多(Alejandro Toledo)流亡美國,賈西亞(Alan García)也弊案纏身。這更間接導致他們放棄再次角逐總統之位的野心。同樣的,下任總統候選人藤森惠子也陷入貪瀆指控。 基於過去一年拉美各國政局因為貪汙被起訴或待查事件層出不窮、輪番上演,但各國政局的貪汙也存在程度上深淺,並因為總統所屬政黨在國會擁有支持的多寡、各國司法體系獨立性,以及啟動調查的難易度等差異,而對行政權形成程度不一的衝擊。有些國家政客深陷風暴,例如:巴西與秘魯;反之,有些國家則因為缺乏司法自主性,更產生有罪不罰的現象。例如:委內瑞拉、墨西哥、尼加拉瓜等。 不論何者,面對2018年選戰正如火如荼的開打,當前,打著反貪腐的旗幟,儼然成為最有力的競選政見之一。在人民反貪腐的情緒與意識高漲之際,深陷風暴的候選人是步履維艱;反之,打著反貪旗幟的獨立候選人,更有增加的跡象。 好文推薦 淡江國際評論/2018日本國會 安倍的軍購與修憲大戲 淡江國際評論/金正恩伸橄欖枝:葫蘆裡賣什麼藥? 淡江國際評論/新南向需與CPTPP同時進行、同步作業 ►►►隨時加入觀點與討論,給88論壇粉絲團按個讚! ●淡江國際評論,集淡大國際研究學院39位專任教師的學術專業,發表對國際及區域事務的評析,鼓勵台灣民眾及青年關心國際事務與研究。作者黃富娟, 拉丁美洲研究所助理教授。以上言論不代表本網立場,88論壇歡迎多元的聲音與觀點,來稿請寄:editor88@ettoday.net

▲約20公斤冰毒分別藏於刮刀的盒內。(圖/翻攝自紐西蘭海關) 國際中心/綜合報導 24歲香港青年因2016年運送近20公斤、市值約6800萬港元(約台幣2.6億)的冰毒到紐西蘭,29日在當地法院被判囚16年半。他向當地警方聲稱,自己是為了「籌集資金」來台唸書才會這樣做,以為包裹內的只是「運動鞋」,不知道其實是毒品。 涉案男子溫浩軒(Ho Hin Wan Gabriel,音譯)受僱於一間香港公司,2016年5月以「遊客」身份入境紐西蘭,他聲稱要到電影《魔戒》哈比人村參觀,但入境後卻在了奧克蘭市中心租了一間辦公室,用來負責接收該公司寄過來的毒品。 溫男向當局聲稱,自己是為了在台灣學習而「籌集資金」,並不知道包裹內是毒品,以為只是「運動鞋」。但控方指出,溫男滯留在紐西蘭期間,不斷使用假名與辦公室前房東聯繫,而且他找的辦公室都不在一樓,還會避開監視器鏡頭,明顯知道自己的行為需要「保密」。法官認為他是清楚自己正在運毒。 包裹於同月抵達紐西蘭,收件地址為溫男租的辦公室,多箱刮刀盒中藏有約20公斤冰毒,價值約6,800萬港元,警方在溫於當地的住所將他拘捕,當地法院判囚16年半。

▲約20公斤冰毒分別藏於刮刀的盒內。(圖/翻攝自紐西蘭海關) 國際中心/綜合報導 24歲香港青年因2016年運送近20公斤、市值約6800萬港元(約台幣2.6億)的冰毒到紐西蘭,29日在當地法院被判囚16年半。他向當地警方聲稱,自己是為了「籌集資金」來台唸書才會這樣做,以為包裹內的只是「運動鞋」,不知道其實是毒品。 涉案男子溫浩軒(Ho Hin Wan Gabriel,音譯)受僱於一間香港公司,2016年5月以「遊客」身份入境紐西蘭,他聲稱要到電影《魔戒》哈比人村參觀,但入境後卻在了奧克蘭市中心租了一間辦公室,用來負責接收該公司寄過來的毒品。 溫男向當局聲稱,自己是為了在台灣學習而「籌集資金」,並不知道包裹內是毒品,以為只是「運動鞋」。但控方指出,溫男滯留在紐西蘭期間,不斷使用假名與辦公室前房東聯繫,而且他找的辦公室都不在一樓,還會避開監視器鏡頭,明顯知道自己的行為需要「保密」。法官認為他是清楚自己正在運毒。 包裹於同月抵達紐西蘭,收件地址為溫男租的辦公室,多箱刮刀盒中藏有約20公斤冰毒,價值約6,800萬港元,警方在溫於當地的住所將他拘捕,當地法院判囚16年半。


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